Podczas gdy wiele osób uważa bikini fitness za łatwy sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki ciała, z którego mogą być dumni, prawda jest taka, że jest to dość wymagający sport. Jeśli myślisz o udziale w zawodach bikini fitness i chcesz wiedzieć jak się przygotować, oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc.
Najważniejszą rzeczą jest bycie realistką. Nie będziesz od razu idealna, więc będziesz musiała ciężko pracować, jeśli chcesz, aby Twoje ciało wyglądało tak, jak w magazynach.
Zgodnie z ogólną zasadą, skup się na poprawie jednego aspektu swojego ciała na raz. Na przykład, jeśli masz problematyczny obszar, taki jak twoje biodra, skup się na tym przez kilka miesięcy. Następnie przejdź do innych obszarów, które wymagają poprawy. To pomoże Ci pozostać skupionym i zmotywowanym.
Jeśli chodzi o dietę, upewnij się, że jesz zdrową żywność i unikasz śmieciowego jedzenia całkowicie. Dobrym pomysłem byłoby mieć solidny posiłek przed rozpoczęciem treningu, więc masz wystarczająco dużo energii dla niego. Podczas treningu staraj się zatracić w muzyce lub skupić na samym ćwiczeniu, a nie na zachciankach żywieniowych (jeśli to możliwe). Im rzadziej będziesz miał ochotę na słodycze i inne rodzaje śmieciowego jedzenia, tym łatwiejszy będzie dla Ciebie ten proces. Więcej na ten temat znajdziesz na stronie https://strongo.pl/ .
